Hulp bij een negatief zelfbeeld
Kanker kan zorgen voor negatieve gevoelens en onzekerheid. Soms ga je jezelf vergelijken met anderen en denkt dat of met hoe je vroeger was en krijg je het gevoel dat je niet goed genoeg bent. Van dingen genieten wordt steeds moeilijker. Complimenten hoor je niet of amper en kritiek des te meer. Zo raken je kwaliteiten meer uit het zicht en komt de nadruk te liggen op negativiteit. Hierdoor kunnen gevoelens van angst en somberheid lang aanhouden.
COMET-training
COMET (COmpetitive Memory Training) is een effectief bewezen training, gebaseerd op de principes uit de cognitieve gedragstherapie. Tijdens de training wordt geen aandacht geschonken aan de oorzaken van je negatieve zelfbeeld, maar gaan we er vooral iets aan doen. Je leert reëler over jezelf denken door meer aandacht te schenken aan je positieve eigenschappen en helpt jezelf en elkaar van een negatief zelfgevoel over te schakelen naar positieve zelfwaardering.
Deze groep is voor mensen die worstelen met een negatief zelfbeeld. Deelname is mogelijk voor mensen die als cliënt zijn ingeschreven bij het HDI. Bespreek je interesse in deelname met je behandelend therapeut. Hij of zij kan je advies geven en indien passend aanmelden voor de groep. Ben je nog geen cliënt bij het HDI? Dan dien je je eerst aan te melden als cliënt. Hiervoor heb je een verwijsbrief nodig van de (huis)arts of medisch specialist.
Er zijn 8 bijeenkomsten van 1,5 uur en wordt in een groep aangeboden, de groep bestaat uit 5-8 deelnemers en wordt begeleid door een therapeut van het Helen Dowling Instituut. Tijdens de training maken we gebruik van het werkboek ‘Verbeter uw zelfbeeld in 7 stappen’ van Kees Korrelboom (ISBN 9789031390571). Wij verzoeken je dit boek zelf aan te schaffen en mee te nemen naar de eerste bijeenkomst.
