Hulp bij een negatief zelfbeeld

Wanneer je de diagnose kanker krijgt kun je overspoeld worden door verschillende gevoelens. Door alle veranderingen is het mogelijk dat het je steeds minder goed lukt om nog positief naar jezelf te kijken. Je voelt je onzeker en vergelijkt jezelf vaak met anderen of met hoe je vroeger was. Je vindt het moeilijk om van dingen te genieten. Je denkt dat je niet goed genoeg bent en dat anderen beter zijn. Complimenten hoor je niet of krijgen weinig aandacht van je, maar kritiek des te meer. Zo raken jouw kwaliteiten en positieve eigenschappen steeds meer uit het zicht en komt de nadruk te liggen op negativiteit. Hierdoor kunnen gevoelens van angst en/of somberheid lang aanhouden.

Oudere vrouw leunt voorover naar jongere vrouw

Wat kun je verwachten?

COMET (COmpetitive Memory Training) is een bewezen effectieve training, gebaseerd op de principes uit de cognitieve gedragstherapie. Tijdens de training wordt geen aandacht geschonken aan de oorzaken van je negatieve zelfbeeld, maar gaan we er vooral iets aan doen. Met behulp van verschillende technieken, waaronder het voorstellingsvermogen, je houding, zelfspraak en muziek, richt je je in de training op het emotioneel versterken van het ‘nieuwe’ zelfbeeld. Je leert reëler over jezelf denken door meer aandacht te schenken aan je positieve eigenschappen en helpt jezelf en elkaar van een negatief zelfgevoel over te schakelen naar positieve zelfwaardering.

Lotgenotencontact

Steun en herkenning vinden.

Professioneel

Door een professionele therapeut.

Bewezen effectief

Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.

Gespecialiseerd in kanker.

Deskundig op het gebied van kanker.

Voor wie?

Deze groep is voor mensen die worstelen met een negatief zelfbeeld. Deelname is mogelijk voor mensen die als cliënt zijn ingeschreven. Bespreek je interesse in deelname met je behandelend therapeut. Hij of zij kan je advies geven of deelname aan een groep passend is. Ben je nog geen cliënt bij ons? Meld je dan eerst aan als cliënt. Hiervoor heb je een verwijzing nodig van de (huis)arts of medisch specialist.