De therapie, die al beschikbaar was in Karify, is gebaseerd op Mindfulness-Based Cognitieve Therapie (MBCT) en maakt gebruik van oefeningen en kennis van Cognitieve Gedragstherapie (CGt) en Acceptance and Commitment Therapie (ACT). Deelnemers krijgen in acht opeenvolgende sessies inzichten, handvatten en oefeningen. Zij houden dagboeken bij van hun ervaringen, die ze samen met de zorgverlener evalueren. Hierbij is ruimte om vragen te stellen en samen naar persoonlijke doelen toe te werken.
Deelnemers significant minder moe
Onderzoek laat zien dat deze begeleide online therapie effectief is, deelnemers voelen zich na afloop significant minder moe. Deze therapie werkt ook goed bij het verminderen van andere klachten zoals stress, angst, depressie en somberheid. Doordat de deelnemers zelfstandig intensief oefenen tijdens de therapie, maken ze zich eigen hoe ze na het afronden van de therapie met tegenslag omgaan en veerkracht hervinden. Wat zorgt voor duurzame effectiviteit.
Opleiding
De Helen Dowling Academie ontwikkelde een opleiding voor zorgprofessionals om te leren werken met deze therapie, het is een vereiste deze opleiding te volgen: Naar deze scholing
Mogelijk gemaakt door
Het overzetten van deze therapie naar de platforms van Minddistrict en Therapieland maakt onderdeel uit van de Mentale kant van kanker. Een programma dat financieel mogelijk werd gemaakt door KWF Kankerbestrijding en de Nationale Postcode Loterij.